Zadyszka - co to jest? Jak radzić sobie z dusznością w domu?

Spisu treści:

Zadyszka - co to jest? Jak radzić sobie z dusznością w domu?
Zadyszka - co to jest? Jak radzić sobie z dusznością w domu?
Anonim

Krótki oddech – rodzaje, przyczyny i leczenie

Skargi na duszność są bardzo częste. Czasami człowiek sam próbuje sobie z tym poradzić, a czasami jest zmuszony wezwać karetkę pogotowia. W niektórych przypadkach wymagana jest pilna hospitalizacja pacjenta na oddziale intensywnej terapii.

Krótki oddech - co to jest?

Image
Image

Skrócenie oddechu to uczucie duszności, któremu towarzyszy ucisk w klatce piersiowej i szybki oddech. Osoba z dusznością próbuje wziąć głęboki oddech. Duszność może być ostra i przewlekła. Ten stan jest również nazywany dusznością.

Normalnie, gdy osoba odpoczywa, nie zwraca uwagi na swój oddech. Wraz ze wzrostem aktywności fizycznej zaczyna oddychać szybciej i głębiej, co staje się dla niego zauważalne. Jeśli jednak dana osoba jest zdrowa, duszność na tle aktywności fizycznej jest normalnym zjawiskiem, które nie powoduje dyskomfortu. Kilka minut po zaprzestaniu intensywnej aktywności fizycznej częstość oddechów powróci do normy.

Patologiczna duszność występuje, gdy oddech przyspiesza podczas normalnego chodzenia, wykonywania podstawowych czynności lub w spoczynku. Taka duszność wskazuje na rozwój choroby.

Rodzaje duszności

Kiedy duszność pojawia się podczas wdechu, nazywa się to wdechem. Powodem jego rozwoju jest zwężenie światła tchawicy i oskrzeli. Duszność wdechowa towarzyszy astmie oskrzelowej, odmie opłucnowej, zapaleniu opłucnej itp.

Jeżeli duszność pojawia się podczas wydechu, nazywa się to wydechem. Taka duszność rozwija się z powodu zwężenia małych oskrzeli. Towarzyszy rozedmie płuc, POChP.

Czasami duszność może być mieszana, gdy osoba odczuwa dyskomfort zarówno podczas wdechu, jak i wydechu. Takie naruszenie oddychania towarzyszy ciężkim patologiom płuc, zaawansowanej niewydolności serca.

W zależności od stanu pacjenta istnieje 5 stopni nasilenia duszności. Ocena opiera się na skargach osoby, w oparciu o skalę MRC.

Poważność Skargi pacjentów
0 - nie Krótki oddech występuje tylko po intensywnych ćwiczeniach.
1 – łatwe Skrócenie oddechu objawia się po wchodzeniu po schodach lub podczas szybkiego chodzenia.
2 – średnia Skrócenie oddechu powoduje spowolnienie, chociaż zdrowi ludzie w tym samym wieku mogą nadal chodzić w tym samym tempie. Pacjent musi się zatrzymać, aby kontynuować ruch.
3 - ciężki Człowiek jest zmuszony zatrzymywać się co kilka minut. Potrafi przejść około 100 metrów, zanim będzie musiał złapać oddech.
4 - bardzo ciężki Duszność występuje zarówno w spoczynku, jak i podczas niewielkiego wysiłku fizycznego. Człowiek musi maksymalnie ograniczać się w ruchu.

Przyczyny duszności

Image
Image

Istnieje kilka powodów, które mogą prowadzić do duszności. One z kolei łączą również różne patologie i choroby:

Niewydolność oddechowa

Skrócenie oddechu wystąpi w następujących przypadkach:

  • Naruszenie drożności oskrzeli.
  • Choroby miąższu płuc.
  • Utrata naczyń płucnych.
  • Patologie mięśni odpowiedzialnych za ruch klatki piersiowej i narządów oddechowych.
  • Niewydolność serca.
  • Syndrom hiperwentylacji. Rozwija się wraz z nerwicą, a także na tle dystonii neurokrążeniowej.
  • Zaburzenia procesów metabolicznych.

Duch i choroba płuc

Image
Image

Skrócenie oddechu zawsze towarzyszy chorobom oskrzeli i płuc. Może być ostry, na przykład z zapaleniem opłucnej lub odmy opłucnowej, lub przewlekły. W tym drugim przypadku duszność będzie dokuczać przez wiele tygodni, a nawet lat. Przewlekła duszność jest charakterystyczna dla przewlekłej obturacyjnej choroby płuc.

W przewlekłych patologiach płuc, światło dróg oddechowych staje się węższe, zatkane grubą plwociną. Duszność cały czas martwi człowieka, jeśli nie jest leczona, to stopniowo postępuje. Należy do typu wydechowego. Równolegle człowiek rozwija kaszel, któremu towarzyszy oddzielenie grubej tajemnicy.

Jeśli pacjent cierpi na astmę oskrzelową, nagle pojawia się duszność. W takim przypadku będzie to wydech. Osoba bierze mały, płytki oddech, po czym ma głośny wydech. Aby powstrzymać atak astmy, pacjent musi zażywać leki mające na celu rozszerzenie oskrzeli. Pozwala to szybko przywrócić normalne oddychanie. Aby sprowokować kolejny atak duszności, może uderzyć w powierzchnię oskrzeli alergenów podczas oddychania. Czasami duszność rozwija się po spożyciu pokarmów, które są potencjalnymi alergenami. Jeśli bronchomimetyki nie dostaną się do organizmu na czas, osoba pogorszy się, może zemdleć. Pacjent z atakiem astmy wymaga pomocy medycznej, w przeciwnym razie może nawet umrzeć.

Skrócenie oddechu wystąpi, gdy narządy układu oddechowego zostaną dotknięte czynnikami zakaźnymi. Dlatego temu objawowi zawsze towarzyszy zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc. Im cięższy przebieg choroby podstawowej, tym silniejsza duszność.

Oprócz tego u pacjenta wystąpią następujące objawy:

  • Wysoka temperatura ciała lub podgorączkowa temperatura ciała.
  • Wzmożone osłabienie, zwiększone zmęczenie, objawy zatrucia organizmu.
  • Wzmożone pocenie się.
  • Ból w okolicy klatki piersiowej.
  • Kaszel: mokry lub bez odkrztuszania.

Jeżeli leczenie rozpocznie się na czas, zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc będzie można pozbyć się w ciągu kilku dni. Gdy infekcja ma ciężki przebieg lub leczenie jest opóźnione, stan osoby gwałtownie się pogarsza. Nawet śmierć jest możliwa.

Skrócenie oddechu może być objawem guza płuc. W początkowych stadiach rozwoju choroba przebiega bezobjawowo. Jednak w miarę postępu patologii nowotwór zaczyna uciskać tkankę płucną, co prowadzi do rozwoju duszności.

Razowe guzy układu oddechowego będą wskazywane przez następujące objawy:

  • Skrócenie oddechu, które na początku będzie ledwo zauważalne, ale będzie się pogarszać w miarę postępu choroby.
  • Napady kaszlu, którym nie towarzyszy śluz. Flegma może się pojawić, ale będzie jej bardzo mało.
  • Ból w klatce piersiowej.
  • Utrata wagi.
  • Blada skóra i zwiększone osłabienie.

Leczenie polega na wykonaniu operacji usunięcia nowotworu. Dodatkowo pacjent otrzymuje chemioterapię lub radioterapię.

Choroby skrajnie zagrażające życiu, takie jak zatorowość płucna, toksyczny obrzęk płuc i miejscowa niedrożność dróg oddechowych.

Gdy wystąpi zator płucny, zablokowanie gałęzi wychodzących z głównego naczynia krwionośnego, które zasila układ oddechowy. W rezultacie pewna część płuca przestaje normalnie pełnić swoją funkcję. Im większe są dotknięte płuca, tym silniejsze będą objawy choroby zakrzepowo-zatorowej. Duszność pojawia się nagle u osoby, może rozwijać się nie tylko podczas aktywności fizycznej, ale także w spoczynku. Osoba zaczyna cierpieć z powodu uduszenia, bólu w klatce piersiowej. Podczas ataku kaszlu może pojawić się krew. Aby postawić prawidłową diagnozę, będziesz musiał zrobić prześwietlenie płuc, EKG i angiopulmonografię.

Jeżeli pacjent ma niedrożność dróg oddechowych, osoba ta również będzie cierpieć z powodu uduszenia. Duszność wdechowa, oddech jest głośny, często towarzyszy mu kaszel, którego trudno się pozbyć. Kiedy próbujesz zmienić pozycję ciała, kaszel nasila się. Aby zidentyfikować chorobę, musisz wykonać spirometrię, bronchoskopię, prześwietlenie lub rezonans magnetyczny płuc.

Niedrożność dróg oddechowych może być spowodowana przez:

  • Niedrożność tchawicy lub oskrzeli z powodu ucisku wola lub tętniaka aorty.
  • Guz rozwijający się w narządach oddechowych, taki jak brodawczak lub rak.
  • Uduszenie, na tle ciała obcego dostającego się do dróg oddechowych.
  • Rozwój zwężenia bliznowatego.
  • Proces zapalny, któremu towarzyszą destrukcyjne zmiany w tkankach tchawicy. Podobne zaburzenie rozwija się na tle chorób ogólnoustrojowych, np. reumatoidalnego zapalenia stawów, tocznia rumieniowatego układowego, ziarniniakowatości Wegenera.

Przyjmowanie leków rozszerzających światło oskrzeli nie pomoże poradzić sobie z chorobą. Ważne jest, aby wyeliminować przyczynę, która spowodowała niedrożność światła dróg oddechowych lub usunąć niedrożność mechaniczną, która utrudnia normalne oddychanie.

Toksyczny obrzęk płuc to kolejna patologia, której towarzyszyć będzie duszność. Przyczyną tego stanu jest zatrucie organizmu dostaniem się trucizn lub innych substancji toksycznych do dróg oddechowych. Ponadto toksyczny obrzęk płuc rozwija się na tle chorób zakaźnych o ciężkim przebiegu.

Na początku osoba ma tylko duszność, a częstość oddechów również wzrasta. Następnie pojawiają się oznaki uduszenia. Oddech staje się świszczącym oddechem. Aby poradzić sobie z problemem, konieczne jest usunięcie z organizmu oznak zatrucia.

Inne schorzenia układu oddechowego, którym może towarzyszyć duszność to:

  • Odma opłucnowa. Przy tej patologii powietrze dostaje się do opłucnej części płuc. Gromadzi się tam, naciska na tkanki układu oddechowego. Odma opłucnowa rozwija się na tle urazu lub na tle infekcji. Osoba z tą diagnozą potrzebuje pilnej operacji.
  • Gruźlicy płuc towarzyszy uszkodzenie tkanki płucnej przez bakterie, któremu może towarzyszyć duszność. Leczenie powinno mieć na celu zniszczenie patogennej flory w organizmie.
  • Promieniak płuc. Choroba ta rozwija się na tle uszkodzenia narządów oddechowych przez florę grzybową.
  • Rozedma. Przy tej patologii pęcherzyki są rozciągnięte, normalna wymiana gazowa w nich jest niemożliwa. Rozedma może rozwinąć się jako niezależna patologia lub jako objaw innych chorób.
  • Krzemica. To cała grupa chorób, która charakteryzuje się odkładaniem się w tkankach lekkich cząstek kurzu. Nie da się ich pozbyć. Choroba rozwija się z powodu pracy w niebezpiecznych branżach. Aby złagodzić stan osoby, przepisano mu leczenie objawowe.
  • Skolioza, choroba Bechterewa i wady rozwojowe kręgów piersiowych. Wszystkim tym chorobom może towarzyszyć duszność, ponieważ prowadzą do naruszenia kształtu klatki piersiowej.

Duch i choroba sercowo-naczyniowa

Kiedy osoba ma chorobę serca, bardzo często obserwuje się duszność. Początkowo odczuwa uczucie, że podczas wysiłku fizycznego nie ma wystarczającej ilości powietrza. W miarę postępu patologii sercowo-naczyniowej u pacjenta pojawia się duszność nawet w spoczynku.

Jeśli choroba kardiologiczna ma ciężki przebieg, u osoby rozwija się tak zwana napadowa duszność nocna (astma sercowa). Uduszenie jest wynikiem przekrwienia płuc.

Duch i choroby układu nerwowego

Image
Image

Czasami pacjenci skarżą się na duszność w gabinecie neurologa lub u psychiatry. Osoba wskazuje, że nie ma wystarczającej ilości powietrza, nie może głęboko oddychać. Jednocześnie wzrasta niepokój pacjenta, boi się on umrzeć z powodu uduszenia. Pacjent może narzekać, że w jego klatce piersiowej znajduje się zastawka, która uniemożliwia mu wzięcie pełnego oddechu.

Najczęściej tacy pacjenci charakteryzują się zwiększoną pobudliwością emocjonalną, są podatni na stres, często popadają w depresję. Udowodniono, że duszności, jako zaburzeniu oddechowemu, mogą towarzyszyć zwiększone lęki, lęki, nastroje depresyjne, fobie.

Lekarze odwołują się nawet do takiej koncepcji, jak psychogenna duszność. W takim przypadku pacjent podczas oddychania głośno wzdycha, może jęczeć lub jęczeć.

Aby poradzić sobie z zaburzeniami nerwicowymi i wynikającą z nich dusznością, musisz udać się do psychiatry lub neurologa.

Niedokrwistość i duszność

Image
Image

Niedokrwistość charakteryzuje się zaburzeniami składu krwi. Jednocześnie poziom hemoglobiny i czerwonych krwinek spada poniżej normalnego poziomu. Ponieważ te składniki krwi są odpowiedzialne za transport tlenu, ich niedobór powoduje hipoksję.

Organizm na różne sposoby próbuje radzić sobie z głodem tlenu. W tym zwiększony oddech i wzrost głębokości wdechu. Dlatego osoba ma duszność.

Niedokrwistość może być wywołana przez takie czynniki jak:

  • Niewystarczające spożycie żelaza z pożywienia. Wegetarianie często cierpią na anemię.
  • Obecność w ciele ogniska przewlekłego krwawienia, na przykład z chorobą wrzodową lub mięśniakiem gładkim macicy.
  • Przebyte choroby zakaźne lub zaburzenia somatyczne.
  • Wrodzone zaburzenia procesów metabolicznych.
  • Rak krwi. W takim przypadku niedokrwistość będzie objawem patologii onkologicznej.

Skrócenie oddechu nie jest jedynym objawem anemii.

Inne oznaki choroby to:

  1. Rosnąca słabość.
  2. Spadek wydajności.
  3. Zawroty głowy, bóle głowy.
  4. Pogorszenie zdolności umysłowych.

Skóra osób cierpiących na anemię blednie, czasami żółknie.

Aby wykryć anemię, musisz wykonać ogólną analizę i biochemiczne badanie krwi. Równie ważne jest zidentyfikowanie przyczyny, która wywołała rozwój anemii. Hematolog zajmuje się diagnostyką i leczeniem niedoborów krwi.

Zaburzenia endokrynologiczne i duszność

Image
Image

Ludzie cierpiący na cukrzycę, tyreotoksykozę i nadwagę skarżą się na duszności.

Tyreotoksykoza to patologia, której towarzyszy naruszenie produkcji hormonów tarczycy w organizmie. Jednocześnie procesy metaboliczne ulegają przyspieszeniu, a wszystkie narządy wewnętrzne zaczynają cierpieć na niedotlenienie. Tyreotoksykozie towarzyszy zwiększona częstość akcji serca, a samo serce nie jest w stanie dostarczyć tlenu do tkanek i narządów. Próbując zrekompensować objawy niedotlenienia, organizm przyspiesza oddychanie, w wyniku czego u pacjenta pojawia się duszność.

Otyłość to niebezpieczna choroba. Im więcej tłuszczu w organizmie, tym trudniej mięśniom oddechowym radzić sobie z ich funkcjami. Równolegle cierpią płuca, serce, naczynia krwionośne. Niedobór tlenu staje się bodźcem do rozwoju duszności.

Cukrzyca prowadzi do tego, że u człowieka cierpią naczynia krwionośne. Organy zaczynają odczuwać głód tlenu. Kolejnym powikłaniem choroby jest nefropatia cukrzycowa (choroba nerek). Prowadzi to do anemii, która przyczynia się do zwiększonego niedotlenienia i duszności.

Ciąża i duszność

Image
Image

Ciało kobiety w ciąży doświadcza nadmiernego stresu. Wiążą się ze wzrostem objętości krwi krążącej. Ponadto macica wywiera nacisk na przeponę. Płuca stają się zatłoczone, wzrasta zapotrzebowanie organizmu na tlen, ponieważ będą musiały zapewnić nie tylko samą kobietę, ale także dziecko.

Nic dziwnego, że duszność podczas ciąży jest bardzo powszechna. Częstość oddechów kobiety w ciąży wynosi 22-24 oddechy na minutę. Jednak im dłuższy okres, tym silniejsze objawy duszności.

Jeżeli liczba oddechów w spoczynku przekracza wskazane znaki, należy skonsultować się z lekarzem. Poważna duszność w czasie ciąży nie jest normalna.

Krótki oddech w dzieciństwie

Image
Image

Krótki oddech w dzieciństwie można omówić w następujących przypadkach:

  1. Jeśli częstość oddechów na minutę przekracza 60 dla dzieci od urodzenia do sześciu miesięcy.
  2. Jeśli częstość oddechów przekracza 50 na minutę dla dzieci w wieku od sześciu miesięcy do roku.
  3. Jeśli częstość oddechów przekracza 40 na minutę dla dzieci starszych niż rok.
  4. Jeśli częstość oddechów przekracza 25 na minutę dla dzieci powyżej 5 roku życia.
  5. Jeśli częstość oddechów jest większa niż 20 na minutę dla dzieci w wieku od 10 do 14 lat

Aby poprawnie obliczyć NPV u dziecka, należy to zrobić w czasie, gdy odpoczywa, czyli podczas snu w nocy lub w ciągu dnia. Musisz położyć rękę na piersi dziecka, zanotuj czas w 1 minucie i zacznij liczyć.

Częstotliwość oddychania może wzrosnąć z przyczyn obiektywnych, na przykład, gdy dziecko dużo jadło, dużo płakało lub biegało szybko. Jednak przy znacznych odchyleniach od normy konieczna jest konsultacja z lekarzem.

Przyczyny, które mogą powodować duszności u dzieci:

Zespół cierpienia u noworodków. Rozwija się u wcześniaków, których matki cierpią na cukrzycę, choroby serca i naczyń krwionośnych, patologie w obrębie narządów płciowych. Zespół stresu może być wynikiem hipoksji wewnątrzmacicznej płodu lub asfiksji, która wystąpiła podczas porodu. Leczenie należy rozpocząć tak szybko, jak to możliwe. Pomocne może być wprowadzenie środka powierzchniowo czynnego do tchawicy noworodka. Wykonaj zabieg w pierwszych minutach życia dziecka

Objawy zespołu stresu noworodkowego obejmują:

  • NR ponad 60;
  • bladość skóry lub jej niebieska;
  • osłabienie mostka.
  • Fałszywy zad lub zapalenie krtani i tchawicy ze zwężeniem. U dzieci tchawica ma znacznie węższe światło niż u dorosłych. Jeśli u dziecka rozwinie się proces zapalny w gardle, możliwe jest naruszenie normalnej przepuszczalności powietrza. Fałszywy zad najczęściej rozwija się w nocy, podczas gdy struny głosowe puchną. Dziecko rozwija ostrą duszność wdechową, dochodzi do ataku astmy. Samoleczenie fałszywego zadu może być niebezpieczne dla zdrowia, więc jeśli zauważysz jego objawy, musisz wezwać pogotowie.
  • Wrodzona wada serca. Podczas wewnątrzmacicznego rozwoju okruchów dochodzi do zaburzeń patologicznych, serce i naczynia krwionośne w nim powstają nieprawidłowo, co prowadzi do mieszaniny krwi żylnej i tętniczej. W rezultacie tkanki i narządy noworodka otrzymują krew, która nie jest nasycona tlenem w wystarczających ilościach. Zaczynają cierpieć na niedotlenienie. Jeśli wada serca jest poważna, dziecko wymaga operacji.
  • Skrócenie oddechu może prowadzić do reakcji alergicznych organizmu, zapalenia płuc, astmy, zapalenia oskrzeli. Charakter tych chorób może być wirusowy lub bakteryjny.
  • Niedokrwistość często towarzyszy duszności.

Aby wyjaśnić przyczynę duszności, należy skonsultować się z lekarzem. Samoleczenie może być niebezpieczne.

Który lekarz leczy duszność?

Jeśli dana osoba nie zna przyczyny duszności, musi udać się do terapeuty. Gdy u dziecka wystąpi duszność, należy udać się na wizytę do pediatry. Po kompleksowym badaniu lekarz będzie mógł postawić diagnozę i przepisać leczenie.

W niektórych przypadkach wymagane są konsultacje z wąskimi specjalistami.

Jeśli duszność jest konsekwencją choroby płuc, pacjent jest kierowany do pulmonologa. W przypadku wystąpienia duszności z powodu choroby serca konieczna jest konsultacja z kardiologiem. Anemię leczy hematolog. W przypadku patologii tarczycy wymagana jest pomoc endokrynologa. W niektórych przypadkach pacjent jest kierowany do neurologa i psychiatry.

Jak radzić sobie z dusznością w domu?

tabletki
tabletki

Kiedy osoba wie, dlaczego odczuwa duszność i nie wymaga natychmiastowej pomocy medycznej, możesz spróbować samodzielnie poradzić sobie z tym patologicznym objawem.

Następujące techniki mogą wyeliminować duszność:

  1. Głęboki oddech. Oddechy powinny być głębokie, przechodzące przez żołądek. Aby poradzić sobie z dusznością, musisz wykonać następujące czynności:

    • Połóż się na plecach, połóż ręce na brzuchu.
    • Wdychaj głęboko przez nos, rozszerzając jamę brzuszną. W tym czasie płuca powinny wypełnić się powietrzem.
    • Wstrzymaj oddech na 2 sekundy.
    • Wydychaj przez usta, uwalniając powietrze z płuc.

    Oddychaj w ten sposób przez 8 minut. Gdy tylko człowiekowi zabraknie tchu, weź głęboki, powolny wdech.

  2. Oddychanie z zaciśniętymi ustami. Oddychanie można kontrolować, zamykając usta. To zmniejszy tempo oddychania. Ta technika jest szczególnie istotna dla osób, które mają duszność na tle napięcia nerwowego lub silnego niepokoju. Kroki, które należy podjąć:.

    • Musisz usiąść na krześle, zrelaksować się.
    • Usta powinny być ściśnięte, pozostawiając między nimi niewielką przerwę.
    • Wdech powinien być głośny, trwać około 2 sekund.
    • Konieczne jest wykonanie wydechu w 4 zliczeniach, podczas gdy usta nie powinny się otwierać.
    • Oddychaj w ten sposób przez 10 minut.

    Ta technika ma zastosowanie za każdym razem, gdy doświadczasz duszności. Musisz to powtarzać przez cały dzień, aż atak się skończy.

  3. Wybór właściwej pozycji. Wybierając wygodną dla siebie pozycję, możesz zmniejszyć intensywność duszności. W takim przypadku osoba może zarówno stać, jak i siedzieć. Aby usunąć ładunek z dróg oddechowych, musisz przyjąć jedną z następujących pozycji:

    • Usiądź na krześle, zrelaksuj się, podeprzyj głowę.
    • Oprzyj się o ścianę z podpartym tyłem ciała.
    • Wstań, oprzyj ręce na jakimś podparciu.
    • Połóż się na plecach, podłóż poduszkę pod kolana i pod głowę.
  4. Używanie respiratora w celu zmniejszenia duszności. Skierowanie powietrza z respiratora na twarz lub nos może pomóc zredukować zadyszkę. Środek ten pozwala organizmowi odczuć przenikanie powietrza do układu oddechowego i zrelaksować się. Jednak respirator nie pomoże Ci uporać się z dusznością, jeśli jest ona spowodowana chorobą.
  5. Wdychanie pary. Możesz ułatwić oddychanie za pomocą pary przepływającej przez kanały nosowe. Pozwala to na rozrzedzenie gęstego śluzu i poprawę samopoczucia. Technika zabiegu:

    • Musisz napełnić pojemnik gorącą wodą.
    • Dodaj do niego kilka kropli olejku miętowego lub eukaliptusowego.
    • Twarz jest opuszczony nad miską, głowa nakryta ręcznikiem.
    • Głęboki wdech nad parą.

    Nie możesz oddychać nad wrzącą wodą, musisz poczekać, aż woda trochę ostygnie. Jeśli nie zastosujesz się do tego zalecenia, para może spowodować oparzenie.

  6. Kawa. Kofeina łagodzi zmęczenie mięśni, dzięki czemu może łagodzić duszności.

    Przeprowadzono badania, które wykazały, że kofeina łagodzi ataki astmy. Aby to zrobić, wypij jedną filiżankę kawy.

    Należy zauważyć, że duże spożycie kawy w organizmie może prowadzić do zwiększonego tętna. Dlatego konieczne jest obserwowanie pomiaru.

  7. Imbir. Jeśli zjesz trochę świeżego imbiru lub wypijesz z nim napój, możesz zmniejszyć duszność wywołaną przez choroby zakaźne. Istnieją naukowe dowody na to, że imbir może pomóc w walce z wirusem RSV, który często powoduje infekcje dróg oddechowych.

Zalecana: